赵美娟 杨根生

《全民健身计划纲要》中提出：“广泛开展残疾人体育健身活动，提高残疾人的身体素质和平等参与社会活动的能力。丰富残疾人体育健身方法，培养体育骨干，提高残疾人体育运动水平。”为了给盲生提供锻炼身体的环境，培养盲生积极锻炼身体的兴趣，作为盲校一线体育教师，笔者尝试自制器材，为盲生体育运动增加趣味性，提高了盲生体育课堂的多元化，克服了全盲学生的畏惧心理。通过积极参与体育运动，使盲生体会到运动的快乐、竞争的快乐，获得巨大的自信心和满足感。

一、折叠式引导杆

1.制作方法

将长85～100cm、直径2cm的PVC水管用直径0.6cm的电钻头在两端2cm处打孔，用长度60cm、直径0.3cm的尼龙绳将PVC管两两相连，根据学生人数确定PVC管的数量。在第一根管的前端系上铃铛，起到引导作用。为了使盲生快速找到自己的位置，在PVC管靠近连接处的位置用盲文刻上数字标识。为了防止引导杆在折叠和打开时戳到学生，两端可以用海绵包裹（图1-1）。

2.使用方法

在没用引导杆之前，学生在操场集合和行进时通常是手牵手，因为视力障碍，常常相互踩碰，速度也很慢。使用引导杆之后，盲生能根据铃铛判断队伍的排头，通过盲文判断自己的位次，快速找到自己的位置，提高了集合的速度。在引导杆的辅助下，学生走、跑的速度和整齐度都得到了提高，锻炼效果大大增强（图1-2）。教师可以根据班级人数或客观条件适当调整引导杆的长度和节数。班级人数少的可以一侧站立，人数多的两侧站立。

二、盲生用硬跳绳

1.制作方法

将1根有硬度的铁丝穿入软水管中，并弯折成圆弧形状，在铁丝接口处安装长40cm、直径2cm的PVC管。软水管和铁丝的长度根据学生身高调节，以学生双手放在PVC管两侧持“繩”，双手高度在腋前稍高处为宜。在跳绳接触地面的位置安装1个铃铛（图2-1）。

2.使用方法

学生把手放在体前，双手与肩同宽并握住PVC管两端，做跳绳动作使软水管依次通过脚、头、脚。盲生因空间感知觉差，很难感知上下、高低、快慢等。因为普通跳绳软，双手在体侧更容易分割盲生的空间认知，因此他们很难完成连贯的跳绳动作。自制硬跳绳在触地处加上响铃，使学生不仅能感知头上、脚下的空间距离，提高了盲生的手脚配合能力，还能使他们感知到成功的次数，为快速掌握跳绳动作奠定基础的同时，增强了盲生练习的自信心（图2-2）。

三、盲生用网球

1.制作方法

在直径9cm的软式网球中间挖1个洞，填入盲人专用乒乓球，这种乒乓球里有4颗金属粒，可以提供声源。用弹性较强的运动专用胶带把软球重新封合起来（图3-1）。

2.使用方法

初学者可以尝试捕球，教师站在球网前将球抛出，让球弹跳5～6次后到练习者能接到的位置，学生捕捉到球后把球回抛给教师;熟练后可以将球放在纸杯上固定，学生用正手握拍击打固定球，体会击球的动作方法;熟练后可以尝试用球拍接住教师抛出的地滚球，使球停止;熟练后尝试对墙击球练习，再逐渐过渡到1vs1、2vs2的网球教学比赛（图3-2）。

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