我的健身日记1　　Insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。　　不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。　　算上今天，我已经练了14天。它之所下面是小编为大家整理的我健身日记,菁选2篇【完整版】,供大家参考。

我的健身日记1

　　Insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。

　　不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。

　　算上今天，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我开始练习，开始的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消失了。

　　每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必须尽可能发挥体能。最重要的是：无论怎样都必须完成后面的拉伸动作，这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。

我的健身日记2

　　我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。

　　室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。

　　有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。争取多走路，多爬楼梯。

　　好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步行者”，多走无妨，只当锻炼身体了。

　　晚上学习完后跳绳。开始的一两天我老打结，后来总结经验教训，发现跳绳的高度是关键。刚刚越过绳子既容易连贯流畅，还有可以延续时间，现在我的跳绳技术已经很不错了！